Mentális jóllétet támogató beszélgetés
A mentális egészség elengedhetetlen eleme annak, hogy meg tudd igazán élni az életedet.
A felkészülés és a megelőzés fontosságában hiszek annak érdekében, hogy egy olyan egyensúlyi állapotban tudj élni, amelyből bármilyen irányba el tudsz indulni, a külső hatások nem billentenek ki annyira és ha mégis a helyreállás egy gyors, tanulással gazdagított folyamat tud lenni.
A beszélgetéseink során az élet mindennapos fizikai, mentális és lelki kihívásaira való felkészüléshez és az azoknak való megfeleléshez keressük majd a számodra megfelelő módszert, eszközöket és gyakorlatokat, hogy …
rendelkezz kellő önismerettel a testi-lelki folyamataidnak megértéséhez, szabályozásához
társas/társadalmi szerepeidet megfelelő módon betölthesd és képes legyél kapcsolatokat kialakítani és fenntartani
tegyél a stressz megelőzése, kezelése érdekében elkerülve a kiégés veszélyét
fejleszd a problémamegoldó és tanulási képességeidet
kialakítsd az akadályok elhárításának és a nehézségekkel való szembenézés képességét
ki tudj alakítani egy belső egyensúlyi állapotot a szüntelenül zajló változások közepette és rugalmasan tudd kezelni a változásokat
fel tudd fedezni és mozgosítani tudd a saját erőforrásaidat, önmagad és mások elfogadásával, valamint elfogadottságod megélésével
meg tudd fogalmazni, és el tudd érni saját konstruktív életcéljaidat
Ezeken a beszélgetéseken arra vállalkoznánk közösen, hogy önmagad működését jobban megértve, önállóan, életednek aktív alakítójává, további fejlődésednek tudatos és felelős képviselőjévé válhass.
Megérint, elgondolkodtat az alábbiak közül valamelyik?
Ahogy írtam szerintem az hogy élünk csoda és ajándék, amiért nem lehetünk elég hálásak. Hálánkat mégis van, hogy elég fura módokon tudjuk kifejezni.
Kaptunk egy csodálatos önműködő testet és mi képesek vagyunk helytelen táplálkozással, elhízással, mozgás szegény életmóddal hátráltatni.
Kapunk pár évtizednyi időt ezen a Földön és ebből éveket képesek vagyunk videójátékokkal, sorozatokkal, filmekkel, social mediával eltölteni.
Társas életet élni, szeretni lettünk teremtve és bárkit képesek vagyunk elmarni magunk mellől, majd ezen keseregni.
Élhetnénk boldogan és e helyett a legnagyobb jó létben is képzelődéseinkkkel meg tudjuk keseríteni azt saját magunk számára.
Szerinted ez így rendben van? Ezek közül te magad is szembesülsz egyikkel másikkal? Beszéljünk róla!
Mire számíthatsz a beszélgetéseink során?
Annak lehetőségére, hogy önismereted mélyítésén keresztül megtapasztald annak lehetőségét, hogyan is alakulhat ki az életedben az egyensúly. Arra, hogy rátalálj hogyan is tudj megfelelni az élet bármely területén lévő testi, szellemi és lelki kihívások.
Hiszem, hogy egy ezeket az értékeket magába foglaló életre mindenkiben meg van a képesség.
Szeretnék ahhoz hozzájárulni, hogy felismerd és a megvalósításhoz szolgálatba tud állítani a lehetőségeidet, az erőforrásaidat és energiáidat.
Mindezt a leghatékonyabb módon. A valódi változás, a fejlődés, egy merőben más élet érdekében.